E' un metodo di apprendimento ed educazione attraverso il movimento corporeo. Fornisce strumenti di automiglioramento per utilizzare pienamente le risorse del nostro corpo e per aumentare la qualità della propria vita. Si tratta di movimenti facili, inusuali e piacevoli per migliorare la consapevolezza e la sensibilità, aumentare il repertorio del movimento, ridurre il dispendio energetico migliorando l'efficacia delle nostre azioni. Si svolge in lezioni di gruppo, seduti o sul pavimento. Non necessita di preparazione, consigliato a tutti.

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Le lezioni sono tenute da insegnanti

abilitati dall'AIIMF.